អ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកបន្ទាប់ពីគេងបាន ៨ ម៉ោងពេញ ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ថាល្វើយ ខួរក្បាលមិនស្រឡះ និងអារម្មណ៍មិនល្អ – ហាក់ដូចជាមានព្យុះកំពុងកើតឡើងនៅខាងក្នុងខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានត្រឹមត្រូវហើយ ដូចជាការគេងគ្រប់គ្រាន់ និងការញ៉ាំអាហារល្អៗ ប៉ុន្តែនៅតែមិនអាចបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងបាន ចម្លើយអាចស្ថិតនៅក្នុង Biorhythm របស់អ្នក។
Biorhythm៖ ចង្វាក់ថាមពលធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នក
Biorhythm គឺជាវដ្តធម្មជាតិដែលគ្រប់គ្រងថាមពលសំខាន់ៗបីប្រភេទនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក៖ ថាមពលរាងកាយ ថាមពលអារម្មណ៍ និងថាមពលបញ្ញា។ ចាប់តាំងពីថ្ងៃដែលអ្នកចាប់កំណើតមក វដ្តទាំងបីនេះបានដំណើរការជាបន្តបន្ទាប់ ដោយមានការឡើងចុះដូចជារលក៖
– វដ្តថាមពលរាងកាយ (២៣ ថ្ងៃ)៖ មានឥទ្ធិពលលើកម្លាំង ភាពអំណត់ និងការសហការគ្នានៃរាងកាយ។
– វដ្តថាមពលអារម្មណ៍ (២៨ ថ្ងៃ)៖ ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ ភាពរសើប និងទំនាក់ទំនងសង្គម។
– វដ្តថាមពលបញ្ញា (៣៣ ថ្ងៃ)៖ គ្រប់គ្រងលើតក្កវិជ្ជា ការច្នៃប្រឌិត និងសមត្ថភាពដោះស្រាយបញ្ហា។
វដ្តនីមួយៗផ្លាស់ទីក្នុងទម្រង់ជារលក ដោយនាំមកនូវ «ដំណាក់កាលឡើងខ្ពស់» (ពេលថាមពលឡើងដល់កំពូល) និង «ដំណាក់កាលធ្លាក់ចុះ» (ពេលថាមពលថយចុះ)។ នៅពេលដែលវដ្តមួយ ឬច្រើនធ្លាក់ដល់កម្រិតទាប អ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង គ្មានកម្លាំងចិត្ត ឬមានប្រតិកម្មខ្លាំងខាងអារម្មណ៍ – ទោះបីជាអ្នកបានគេងគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។
ការគេងគ្រប់គ្រាន់ មិនមែនមានន័យថាមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ជានិច្ចនោះទេ
ការគេង ៨ ម៉ោង ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាក្បួនមាសសម្រាប់ថ្ងៃប្រកបដោយផលិតភាព។ ប៉ុន្តែតាមពិត គុណភាពនៃការគេងគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃសមីការប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើវដ្តថាមពលរាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលទាប អ្នកអាចនៅតែមានអារម្មណ៍ថាយឺតយ៉ាវ និងស្ពឹកស្រពន់ ទោះបីជាបានសម្រាកត្រឹមត្រូវក៏ដោយ។ ដូចគ្នានេះដែរ៖
– វដ្តថាមពលអារម្មណ៍ទាប៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឯកោខុសពីធម្មតា រសើប ឬរងផលប៉ះពាល់ដោយពាក្យសម្ដីតូចតាចដែលដក់ជាប់ក្នុងចិត្តអ្នកពេញមួយថ្ងៃ។
– វដ្តថាមពលបញ្ញាទាប៖ ខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រឡះ ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្ចង់អារម្មណ៍ សម្រេចចិត្ត ឬបង្កើតគំនិតថ្មីៗ។
ស្ថានភាពទាំងនេះមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ ឬកង្វះការខិតខំប្រឹងប្រែងនោះទេ – វាគឺជាសញ្ញាធម្មជាតិពីរាងកាយរបស់អ្នក ដែលប្រាប់អ្នកថាដល់ពេលត្រូវសម្រាក ឬកែសម្រួលល្បឿនរបស់អ្នកហើយ។
ហេតុអ្វីការយល់ដឹងពី Biorhythm របស់អ្នក ជួយឱ្យអ្នករស់នៅបានប្រសើរជាងមុន
ការយល់ដឹង និងការគោរព Biorhythm របស់អ្នក អាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជំនួសឱ្យការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យមានភាពស្វាហាប់ និងមានផលិតភាពជានិច្ច អ្នកអាច៖
– រៀបចំផែនការដោយឆ្លាតវៃ៖ កំណត់ពេលសម្រាប់កិច្ចការសំខាន់ៗ – ដូចជាការប្រជុំ ការធ្វើបទបង្ហាញ ឬការហាត់ប្រាណ – នៅថ្ងៃដែលថាមពលរបស់អ្នកឡើងដល់កំពូល។
– អនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯងនៅពេលត្រឹមត្រូវ៖ នៅថ្ងៃដែលថាមពលទាប ត្រូវផ្ដល់អាទិភាពដល់ការសម្រាក ការធ្វើសមាធិ ឬសកម្មភាពស្រាលៗដូចជាការដើរ ឬអានសៀវភៅ។
– គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៖ ប្រសិនបើវដ្តអារម្មណ៍របស់អ្នកទាប សូមជៀសវាងស្ថានភាពដែលងាយបង្កជម្លោះ ឬការសន្ទនាដែលតានតឹង។
ការយល់ដឹងពី Biorhythm របស់អ្នក ជួយកាត់បន្ថយការខកចិត្តពី «ការអស់កម្លាំងទោះបីជាបានគេងគ្រប់គ្រាន់» និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ ខណៈពេលដែលរស់នៅស្របតាម Biorhythm របស់អ្នក។
៤ ជំហានដើម្បីអនុវត្ត Biorhythm ដើម្បីការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាព និងប្រសិទ្ធភាពជាងមុន
១ ពិនិត្យមើលតារាង Biorhythm របស់អ្នក៖ប្រើឧបករណ៍ដូចជា Astroreka ដើម្បីតាមដានស្ថានភាពថាមពលប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែបញ្ចូលថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងលម្អិតអំពីថាមពលណាមួយដែលលេចធ្លោនៅថ្ងៃនេះ។
២ ស្ដាប់រាងកាយរបស់អ្នក៖ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ ឬអស់កម្លាំង សូមចូលមើលតារាង Biorhythm របស់អ្នក ដើម្បីភាពច្បាស់លាស់។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯង – វាអាចគ្រាន់តែជាដំណាក់កាលធ្លាក់ចុះតាមបែបធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។
៣ តម្រូវកាលវិភាគរបស់អ្នក៖ ផ្គូផ្គងកិច្ចការដែលទាមទា – ទាំងកម្លាំងកាយ ការច្នៃប្រឌិត ឬសង្គម – ឱ្យត្រូវនឹងថ្ងៃដែលមានថាមពលខ្ពស់។ ឧទាហរណ៍ ដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនៅថ្ងៃដែលមានថាមពលបញ្ញាខ្ពស់ ឬកសាងទំនាក់ទំនងនៅថ្ងៃដែលមានថាមពលអារម្មណ៍ខ្ពស់។
៤ ទទួលយក និងសម្របខ្លួន៖ នៅថ្ងៃដែលថាមពលទាប សូមអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកបន្ថយល្បឿន។ ការគេងមួយស្របក់ ការដើរលំហែ ឬការធ្វើសមាធិពីរបីនាទី អាចជួយអ្នកបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញបាន។
ស្វែងយល់ពី Biorhythm របស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ
? ត្រឹមតែប៉ុន្មានវិនាទីនៅលើ Astroreka អ្នកនឹងដឹងថាពេលណាត្រូវបង្កើនល្បឿន និងពេលណាត្រូវបន្ថយល្បឿន – ដូច្នេះអ្នកអាចរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ មានផលិតភាពកាន់តែច្រើន និងមានតុល្យភាពកាន់តែប្រសើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ [ពិនិត្យមើលតារាង Biorhythm របស់អ្នកនៅទីនេះ]
